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百合养心茶——清热养阴安神补虚

百合养心茶——清热养阴安神补虚

养生食谱 / 2018-08-16 06:20:18 / 李晓娜 www.pingguolv.com / 我要评论

新鲜的百合和干的百合都是可以吃的,最好选择用干的百合,烹饪的时候需要浸泡,新鲜的百合是有一定毒素的,但是也是可以吃的一种。百合用新鲜的可以泡水喝,比如说百合养心茶就是不错的推荐,可以有清热养阴的作用,还能安神

百合养心茶——清热养阴安神补虚

百合养心茶

营养价值:

头晕目眩时、烦躁不安时、睡眠不佳时、虚劳咳嗽时

适宜人群:

心烦、失眠、咳嗽等人群饮用

禁忌人群:

脾虚大便稀者、腹胀满者

百合养心茶所需材料

鲜百合2克、生地黄3克、枸杞子3克

枸杞百合养心茶的泡法

1、准备好鲜百合、生地黄和枸杞子,并且将鲜百合和枸杞子清洗干净。

2、把所有准备好的食材中药材一起放杯子里,然后放入开水,盖上盖子,等十分钟左右就可以喝了。

百合养心茶——清热养阴安神补虚

百合养心茶的功效与作用

鲜百合含有蛋白质脂肪维生素B1、B2、C等营养素,可润肺止咳清心去火、补中益气养心安神的功效。生地黄性味甘、苦、寒,可清热凉血、养阴生津,还有一定的强心利尿的功效。枸杞子具有滋补气血作用的食材类型,而且也可以有补肝肾的作用,对于强身健体来说有一定的好处。是不错的保护肝脏降脂减压的食物。这道养生的茶品对于气血不足,或者是容易上火的情况有改善的作用,是不错的养生茶。

百合养心茶——清热养阴安神补虚

百合养心茶是一道养生茶品类型,营养物质比较多,而且也可以起到很好的滋补肝肾的作用,对于提高人体免疫力来说有一定的好处,百合养心茶是一道补气血的茶品,而且也可以预防上火等情况的发生,大家可以利用起来,对健康有帮助。


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