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盐水核桃——健脑益智美容养颜

盐水核桃——健脑益智美容养颜

养生食谱 / 2018-08-26 12:53:05 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

核桃是我们大家都熟悉的一种坚果食物,在平时的生活中很多人都会爱吃核桃,而且我们吃核桃对健康也是非常有好处的,能够通过吃核桃来帮助大家补充营养,同时核桃经过烹饪之后的味道也是非常不错的,盐水核桃就是很好的一个吃法,一起看看盐水核桃如何烹饪比较好。

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盐水核桃的材料

核桃、盐。

盐水核桃的做法

首先我们需要准备好材料,然后选择将核桃仁放入热开水中浸泡10~15分钟,然后用手搓去核桃仁上的软皮,捞出,沥净水分。这时候就可以将去皮的核桃仁摊平,置于阳光下曝晒1天至干。然后我们再选择将晒干的核桃仁倒入盐水(预先将盐加250毫升水溶化)盆中拌匀,浸泡15~20分钟后捞出沥净盐水。之后把锅置于文火上烧热,倒入核桃仁翻炒20~25分钟,待其呈黄色时,就可以出锅开始吃了。

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盐水核桃的食用功效

盐水核桃对大家来说是比较熟悉的,在平时我们经常吃盐水核桃能对健康有帮助,这是大家熟悉的一种食物,而且我们经常吃盐水核桃能对健康养生有好处,这是很美味的养生食物,首先吃盐水核桃营养价值是非常丰富的,核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。同时核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能,这些营养物质对我们人体来说是非常有意义的,我们经常吃盐水核桃能帮助养生,特别对大家保护好大脑健康有帮助,是大家养生不能错过的好选择。

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上面给大家介绍了盐水核桃的一些情况,可以发现我们吃盐水核桃能对健康养生有帮助,在平时经常去吃能帮助大家促进大脑健康,同时我们吃盐水核桃还可以很好的美容养颜,对大家皮肤健康也有帮助,所以说盐水核桃是我们不能错过的。


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