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虾米紫菜汤——补血益气降低胆固醇

虾米紫菜汤——补血益气降低胆固醇

养生食谱 / 2018-08-22 14:12:03 / jinliaoning www.pingguolv.com / 我要评论

说到虾米紫菜汤,这是我们熟悉的一种食物,在平时很多人都会爱吃这样的食物,我们吃这样的食物能够对大家健康有好处,而且虾米紫菜汤是非常方便进行烹饪的,那么具体虾米紫菜汤如何烹饪比较好,下面就让我们一起看看虾米紫菜汤的吃法。

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虾米紫菜汤的材料

紫菜,虾米,鸡蛋黄瓜

虾米紫菜汤的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们选择将紫菜撕碎。之后我们就可以选择将紫菜、虾米过水一道洗净,放在碗里备用。然后再把鸡蛋打成蛋液,备用。同时还应该把黄瓜切成片。然后在在锅里装水烧开之后,将蛋液放进去。然后等到蛋液花浮在水面之后,放入黄瓜片。这时候我们选择加适量盐、香油。然后将制作好的汤倒入盛有紫菜和虾米的碗里。用汤勺稍微搅拌均匀之后,我就可以开始吃了。

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虾米紫菜汤的食用功效

虾米紫菜汤是非常不错的一种食物,吃起来的味道是非常不错的,而且吃虾米紫菜汤能对我们健康有好处,而且虾米紫菜汤的营养价值也是非常丰富的,首先紫菜的含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外,紫菜含的维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾米含丰富,两者搭配相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果,是非常好的一种补血益气的食物了,同时虾米的矿物质数量、种类丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素,还含有丰富的、钙、、铁等微量元素及维生素、氨茶等成份。我们选择吃虾米可以帮助促进心脏健康,对我们降低胆固醇也有意义,所以我们选择吃虾米紫菜汤能对健康养生很有帮助,大家不要错过。

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上面给大家介绍了虾米紫菜汤的一些情况,可以发现我们吃虾米紫菜汤能对健康有好处,在平时大家经常吃虾米紫菜汤能很好的补充营养,这样对我们健康养生是有意义的,但是吃虾米紫菜汤也要注意方法,上面介绍了虾米紫菜汤吃法,大家不要错过。


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