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青椒炒虾米——提高免疫力增进食欲

青椒炒虾米——提高免疫力增进食欲

养生食谱 / 2018-08-30 08:23:09 / jinliaoning www.pingguolv.com / 我要评论

大家对米是比较熟悉的,在平时很多人都会爱吃虾米,这样对我们健康是非常有好处的,而且我们吃虾米还可以起到一个不错的养生效果,这样对我们补充营养是非常有意义的,同时大家吃虾米还可以帮助增强身体素质,那么具体青椒炒虾米怎么做比较好,一起看看吧。

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青椒炒虾米的材料

虾米25克、青椒2个、大蒜生姜郫县豆瓣酱料酒生抽香菜各适量。

青椒炒虾米的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们选择把青椒洗净切成约3厘米长的丝,生姜切丝,大蒜去皮切粒,郫县豆瓣酱剁碎,葱切花,香菜切段;虾皮洗净后用厨房纸吸干水分,然后这时候就可以选择起油锅,下入虾皮,小火将其炒至微黄,然后我们下入少许料酒,转中火,炒匀;这时候我们选择下入郫县豆瓣酱与姜蒜炒匀;然后下入青椒丝,翻炒两分钟左右;之后我们放入少许盐、一小勺生抽炒匀后关火,再放入香菜炒匀就课一开始吃了。

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青椒炒虾米的食用功效

青椒炒虾米对大家来说是比较熟悉的,在平时很多人都爱吃青椒炒虾米这样的食物,吃沥青的味道方式非常不错的,对我们健康也有好处,对我们健康非常有意义的,而且青椒炒虾米营养价值也是不错的,首先青椒中含有很高的维生素C,维生素C可以预防疾病,并且提高人体的免疫力。同时青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲、帮助消化、促进肠蠕动、防止便秘。而在虾皮中含有丰富的元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用,所以说对现代人来说虾米很适合吃,我们经常吃这道菜很不错,大家对青椒炒虾米不能错过。

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在平时大家吃青椒炒虾米能对健康有好处,是我们熟悉的一种食物了,在平时我们经常吃青椒炒虾米能很好的补充营养,同时对我们促进肠胃等内脏健康是非常有帮助的,而且吃青椒炒虾米还可以增强我们的食欲,所以大家不能错过吃青椒炒虾米。


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