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桂圆鸡肉粥——养颜补血抵御辐射

桂圆鸡肉粥——养颜补血抵御辐射

养生食谱 / 2018-08-31 00:01:47 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

桂圆怎么吃,煮粥一定是你不错的选择,可以起到促进食欲的作用,因为桂圆含有的微量元素比较多,对于促进代谢缓解气血不足有好处。桂圆和鸡肉一起吃,可以补气血,缓解身体虚弱的问题,今天介绍桂圆鸡肉粥的做法,可以抗辐射,还能提高体质

桂圆鸡肉粥——养颜补血抵御辐射

红枣、桂圆、鸡肉,通通都是滋补的佳品,用它们来熬粥可是风味甜美且营养价值极高的。

桂圆鸡肉粥所需材料

桂圆5颗、红枣10克、荔枝5颗、粳米120克、鸡肉50克、葱5克、盐3克、麻油5克

桂圆鸡肉粥的做法

1、荔枝、桂圆去壳取肉;红枣洗净去核;粳米淘净;鸡胸肉洗净切丁。

2、粳米放入锅中,加适量清水,大火烧沸,下入处理好的各种原材料,转中火熬煮至米粒软散。

3、改小火,熬煮成粥,调入盐调味,淋麻油,撒上葱花即可。

桂圆鸡肉粥——养颜补血抵御辐射

桂圆鸡肉粥的功效与作用

桂圆具有丰富的质,特别是对于贫血的情况有一定的改善的作用,还能有丰富的维生素和矿物质的补充。补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉的功效,还是健脑补益的佳品。鸡肉蛋白质含量高,富有营养,消化率高,有滋补养身的作用。而且也可以有促进食欲的功效,桂圆鸡肉粥有明显的养颜补血功效,还有很强的抵御辐射功能。是一道具有促进食欲的养生食谱类型,而且也可以有温补的作用,对于强身健体来说有保健的功效。

桂圆鸡肉粥——养颜补血抵御辐射

桂圆鸡肉粥的制作很简单,是一道具有温补作用的养生食谱类型,而且营养物质很丰富,对于促进食欲提高人体免疫力有好处,而且也可以起到抗辐射的效果,适合白领人群以及体质虚弱的人群来食用,对身体健康有好处。


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