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虾皮紫菜汤——预防便秘保护骨骼

虾皮紫菜汤——预防便秘保护骨骼

养生食谱 / 2018-09-26 21:20:16 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

虾皮紫菜汤对大家来说是比较熟悉的,这样的食物吃起来的味道好,对我们健康也有好处,所以说很多人都爱吃这种食物,但是大家吃虾皮紫菜汤的时候也要注意方法,这样才可以更好的烹饪出美味的虾皮紫菜汤,那么具体我们应该如何烹饪,一起看看虾皮紫菜汤的做法。

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虾皮紫菜汤的材料

虾皮,紫菜,大骨汤,鸡蛋大蒜

虾皮紫菜汤的做法

首先需要我们准备好材料,然后我们选择将大骨洗净,过开水洗净血污。之后我们及时的加片小火熬制2小时。同时还要适量汤水,烧开。然后我们就可以放入紫菜,鸡蛋打散,加盐味精。之后在起锅后放入油酥虾皮和蒜花,我们就可以开始吃了。

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虾皮紫菜汤的食用功效

虾皮紫菜汤对大家来说是比较熟悉的一种食物,在平时很多人都对虾皮紫菜汤很爱吃,这是非常好的美味食物,吃了去对我们健康有好处,同时对我们健康也有意义,首先虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径虾皮中含有丰富的元素,能很好地保护心血管系统,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。我们吃这种食物可以很好的起到补钙的效果,对我们保护骨骼健康有意义,同时紫菜的含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外,紫菜含的维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富,两者搭配相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。因此大家是很适合吃这种食物来养生的。

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虾皮紫菜汤对大家来说是比较熟悉的一种食物,在平时大家会经常吃虾皮紫菜汤这种食物,是家常菜的一种,能够对我们健康有好处,特别可以起到不错的滋补效果,对我们保护骨骼健康有意义,而且还可以有效预防便秘,所以虾皮紫菜汤大家不能错过。


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