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润肺汤的做法

润肺汤的做法

养生食谱 / 2019-02-28 01:10:27 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

人的内脏中有很多器官,这些器官各司其职,为我们的身体健康起到了很大的作用,其中肺部器官是非常重要的,它掌控着我们的呼吸,如果肺部受到了损伤,我们的呼吸也会受到影响,从而觉得难受觉得不舒服,所以在日常生活中我们可以经常饮用一些润肺汤,清洁我们的肺部,让我们的肺部更加的健康,那么润肺汤应该怎样做呢?下面苹果绿养生网就来具体介绍一下。

润肺汤的做法

润肺汤有哪些

在我们的日常生活中润肺汤的种类还是比较多的,而且他们大多数制作起来都比较简单,在家里就可以简单的操作一下,甚至是一个人在外居住也可以根据食谱的做法简单的制作一些润肺汤。下面我们可以介绍几类润肺汤的做法,比如说银耳红枣汤,陈皮汤。

润肺汤的做法

润肺汤的做法

1、银耳红枣汤

用红枣熬汤一直是我们日常生活中比较流行的一种方式,因为红枣熬过的汤可以给我们的身体补充各类营养元素,还能够起到润肺止咳的作用,尤其是对于患有感冒咳嗽的人来说,他们喝一些红枣,对于病症来说是非常有好处的。有很多研究以及古代的易经中,都记载了我们家红枣和银耳一起煮汤的话,能够起到很好的止咳润肺的作用。

材料:银耳20克(大约半朵),红枣20颗,冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)。

做法:我们首先要把银耳放在清水中泡发,然后将银耳的地头摘去,把银耳撕成一小块一小块的,将银耳和红枣冰糖一起放到锅里加水大约6万,然后开大火煮开,再改成小火煮半个小时就可以了。

2、陈皮梨汤

本草纲目中曾记载离子可以起到润肺,清心,降火解毒的作用,而且现在的很多专家也曾介绍过你的生津清热的功效,所以梨是最常见的润肺食物。

材料:雪梨2个,陈皮20克,冰糖、枸杞子、水适量。

做法:我们首先要把梨清洗干净,然后把梨的皮去掉,当然梨皮不要扔,我们可以另外存储,然后将梨肉切成块,放入淡盐水中浸泡一会儿,梨核也留着不要扔,和梨皮放到一起,在我们准备好的锅中放入水煮沸之后将我们留下的梨皮和梨核,再加一些陈皮,放到锅中,开大火继续熬煮。开了之后转成小火熬煮大约20分钟,然后把我们浸泡好的牛肉捞出来沥干水分。这时候火就可以关掉了,将我们梨皮和梨核捞出来扔掉,然后再加我们的梨肉和冰糖开成大火煮开,煮开后再转成小火熬煮,一直到冰糖全部融化就可以了。

润肺汤的做法

润肺汤什么时候喝好

润肺汤,如果能够挑对了时间,呵,那么它的功效将会发挥的更大,一般来说润肺汤最好在早晨喝,因为早晨我们刚起床,可能身体中还会有一些残留的毒素以及胸闷气闷的现象发生,这时候我们喝一些润肺汤,排出毒素,让我们的肺部更加清洁,是最好的。

润肺的食疗方法

1、雪梨

雪梨是我们日常生活中比较常见的一种水果,他之所以叫雪梨是因为梨肉非常白,而且雪梨中含有比较多的营养物质,比如说苹果酸柠檬酸这些物质,对于我们的身体健康来说都能够起到一定的作用,至于雪梨为什么会乱吠,这是因为雪梨的水分比较大,而且它的药性是比较寒凉的,能够起到生津润燥的作用。至于雪梨如何作为食疗的原料,我们可以制作一道冰糖雪梨羹。

冰糖雪梨羹:首先要将雪梨的外皮去掉,然后切成一小块一小块的,再加入一些冰糖和清水,这些原料全部放入锅中,慢火蒸半个小时就可以了。  

2、蜂蜜

蜂蜜也是一种很好的润肺食物,蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖,而且它的维生素含量也是非常高的,蜂蜜中的这些葡萄糖和果糖是人体最容易吸收的几类物质,而且他还能和人体中的血清浓度相近的多种无机盐,有机酸相结合,从而起到一定润肺的功效。而且蜂蜜的食疗方式也非常简单,我们可以在早晨将蜂蜜和水调和一下,喝杯蜂蜜水就可以了。

润肺汤的种类有很多,在我们的日常生活中,润肺汤可以给我们的肺部起到很好的保健作用,而且他们的制作程序是比较简单的,无论是一个人在外居住还是在家里制作都是比较容易的,上文中我们所介绍的润肺汤的做法,希望能够给大家做一个参考。

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