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凉拌马兰头的做法

凉拌马兰头的做法

养生食谱 / 2019-03-28 00:24:34 / 于玥 www.pingguolv.com / 我要评论

马兰头是比较常见的一种草本植物,属于野生食材,新鲜的马兰头可以当做蔬菜食用,而晒干后的马兰头常被用来入药食用。那么当做蔬菜的马兰头该怎么吃呢?跟着本文一起来看看吧。

凉拌马兰头的做法

凉拌马兰头的做法

1、首先将新鲜的马兰头清洗干净后沥干待用;

2、胡萝卜香干洗净后切成丁状待用;

3、锅中烧热水,然后将马兰头加入焯水后捞出过冷水沥干待用;

4、接着将胡萝卜丁和香干一起加入热水中焯水后捞出沥干待用;

5、沥干的马兰头切成末状待用;

6、将马兰头、香干丁、胡萝卜丁搅拌均匀后加入适量的食盐、鸡精、香油等搅拌均匀后装盘即可食用。

凉拌马兰头怎么做

马兰头的其他吃法

1、清炒马兰头:马兰头清洗干净后加入淡盐水中浸泡20分钟左右捞出洗净沥干待用;油锅烧热将葱蒜爆香后将马兰头加入翻炒,依次加入适量的食盐、鸡精等翻炒均匀后便可装盘食用。

2、马兰头炒鸡蛋:将马兰头清洗干净后切碎待用;鸡蛋打散后搅拌成蛋液状待用;马兰头加入蛋液中搅拌均匀后待用;油锅烧热后将鸡蛋液加入成凝固状开始翻炒,然后加入适量的食盐即可出锅食用。

3、马兰头汤:将马兰头清洗干净后待用;锅中烧热水将马兰头加入焯水后捞出过冷水沥干待用;将沥干的马兰头切成碎末状待用;豆腐清洗干净后切成丁状待用;锅中烧热油将葱蒜爆香后将马兰头加入翻炒,然后加入适量的清水,大火煮开;将豆腐加入煮开的水中,然后依次加入适量的鸡精、食盐等即可食用。

马兰头的其他吃法

上述就是本文针对凉拌马兰头的做法进行的分享,并且对马兰头的其他做法也进行了总结,通过本文可以看出马兰头的日常吃法很多,是一种食用价值比较高的食材。马兰头直接食用的话会有比较强烈的苦涩味,所以在吃之前最好加入热水中焯水后再食用,这样能很好的降低它的涩口味道,不管是凉拌还是烹炒都能让它的口感大大的提升。


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