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蓝莓山药——健脾养胃增强免疫

蓝莓山药——健脾养胃增强免疫

养生食谱 / 2016-06-27 13:51:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

蓝莓是一种很有营养的食材类型,它的营养价值比较高,而且还可以有助消化健脾胃的功效。蓝莓一般做甜点是比较多的,而且还可以延缓衰老,蓝莓山药就是不错的选择,增强免疫力

蓝莓山药.jpg

蓝莓山药

蓝莓山药所需材料

主要食材山药、蓝莓酱

蓝莓山药的做法

1、山药去皮切条,入开水中煮熟,然后放在冰水里冷却后摆盘。

2、将蓝莓均匀淋在山药上即可。

蓝莓山药1.jpg

蓝莓山药的功效与作用

蓝莓山药是夏日里既美味又养生,同时又老少皆宜的凉菜,说是凉菜倒是更象饭前甜点,吃起来酸甜可口,深受人们的喜欢。感兴趣的朋友们,赶快学起来吧。蛋白质、碳水化合物、膳食纤维脂肪、多种维生素、丰富。山药具有滋阴补阳的作用,而且还可以促进新陈代谢,是不错的抗老化的营养食材哦,可以保护视力,同时还可以强心抗癌,软化血管,大家平时的时候可以放心食用,具有增强免疫力,减少疾病的作用。

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蓝莓山药的做法大家都学会了吗,口感清爽而且不油腻哦,适合的人群也比较多哦,对于身体虚弱,肠胃不适的人很有好处,健脾养胃缓解神经衰弱强免疫,具有滋补的功效,赶紧试试吧。


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