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猕猴桃拌饭——防癌抗癌去火

猕猴桃拌饭——防癌抗癌去火

养生食谱 / 2016-07-02 14:13:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

猕猴桃大家都吃过的吧,营养丰富,而且口感酸甜,它可以补充丰富的维生素和矿物质,而且还可以有丰富的纤维素,具有去火预防便秘的作用,除了直接食用,还可以做很多的食谱,来看看猕猴桃拌饭的做法。

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猕猴桃拌饭

猕猴桃拌饭所需材料

主要食材猕猴桃、草莓香蕉芒果粳米

猕猴桃拌饭的做法

1、粳米洗净入锅加清水熬粥,熬至粘稠即可。

2、熬粥的同时将草莓洗净去蒂,切成小丁;猕猴桃、香蕉、芒果均洗净去皮切丁备用。

3、待粥熬好放凉,加入水果搅拌均匀即成。

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猕猴桃拌饭功效与作用

猕猴桃能够起到清热降火润燥通便的作用,芒果具有抗菌消炎、防癌抗癌、祛痰止咳、降低胆固醇、甘油三酯等功效。此饭能有效去火,缓解便秘,还有抗癌功效。可以有效地预防和治疗便秘、痔疮等症状。香蕉具有清热通便、解酒、降血压、抗癌的功效,对于便秘、痔疮患者大有益处。适合冬季食用,可以有预防便秘的作用,促进消化和防止便秘的作用,还能防癌抗癌,具有去火促进食欲的作用,大家可以这样搭配食用。

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猕猴桃拌饭的具体的做法了,不知道大家了解了吧,其实方法很简单的,很容易就可以吃到美味的猕猴桃拌饭这道菜了哦。平时的适合可以利用它来补充人体所需的蛋白质质,防癌抗癌去火防便秘,大家赶紧试试吧。


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