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甜点桂花栗子糕——增强骨质缓解衰老

甜点桂花栗子糕——增强骨质缓解衰老

养生食谱 / 2016-10-21 09:04:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

栗子就是我们经常吃的板栗,现在是秋季,大量的栗子上市,而且可以品尝到新鲜的食物,真的是一种很幸福的食谱,栗子除了炒着吃还可以做栗子糕哦,来看看甜点桂花栗子糕的做法,很适合老年人吃。

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甜点桂花栗子糕

主料:熟栗子180g、糯米粉80g、白糖30g

辅料:糖桂花3勺、清水适量、干桂花适量

步骤:

1.准备好所有的食材

2.熟栗子放入搅拌机搅打成泥。

3.栗子肉,糯米粉,白糖放入料理盆中。

4.再加入3勺糖桂花。

5.加适量的清水揉匀。

6.和成光滑的面团静置10分钟。

7.然后把面团擀成大圆面皮,用模具刻出形状。

8.蒸锅铺上湿润的蒸笼布,放入栗子糕,每个糕点上面再撒上一些干桂花。

9.加盖大火蒸制20分钟即可。

10.蒸好的桂花栗子糕取出,趁热食用。吃不完的可以冷藏保存,吃的时候再蒸制片刻即可。

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栗子中含有丰富的维生素C,对牙齿、骨骼、起到正常功效,可以预防骨质疏松、乏力、缓解衰老的作用,老人在冬季,不防用它做菜、熬粥都可以,今天小编用它做甜点-----桂花栗子糕,软糯好吃,甜度适中,适合老人食用。栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。老年人可以增强骨质而且还可以延缓衰老的哦,对于提高人体的免疫力有好处,而且还可以预防骨质疏松,是不错的秋季养生的甜点,大家可以试试。

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甜点桂花栗子糕的具体的做法。大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高,平时的时候可以放心的食用。而且还不油腻,对于身体虚弱啊,或者是肠胃不好的人群来说可以食用,老年人增强骨质缓解衰老,而且还可以滋阴润燥


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