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醪糟南瓜汤圆——帮助消化降血脂

醪糟南瓜汤圆——帮助消化降血脂

养生食谱 / 2016-11-01 13:46:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

醪糟大家都知道吧,是糯米大米经过发酵以后的一种可以直接饮用的【酒】是含有酒精度数的,但是香甜可口,适合女性们食用,同时也可以做各种的甜品,比如说今天的醪糟南瓜汤圆就是不错的降血脂活血通络的首选食谱

醪糟南瓜汤圆.jpg

【醪糟南瓜汤圆】

【主料】

南瓜200g、糯米粉400g、醪糟200g

【辅料】

白糖100g、枸杞5g、红枣8个

【做法】

1.准备材料:醪糟、南瓜、糯米粉、白糖、枸杞、 红枣

2.枸杞用凉水、红枣泡泡洗净

3.把南瓜去皮去掉籽,切小块

4.蒸熟

5.连汤汁一起放进料理机加白糖

6.打成南瓜泥

7.把南瓜泥加糯米粉里

8.和成面团,静止一会

9.楸一小块面团,搓成小圆球即成汤圆坯

10.煮锅加水、枸杞、红枣大火烧开

11.下汤圆煮几分钟

12.加醪糟大火烧开,转中火煮到汤圆飘起膨大,加白糖煮2分钟即可

醪糟南瓜汤圆1.jpg

做了南瓜汤圆,搭配醪糟一起吃,真是好吃又香甜,美味极了。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。常喝醪糟不仅对健康人有益,而且对一些慢性病有辅助医疗效能。患有慢性萎缩性胃炎的病人及消化不良的人,常喝醪糟可以促进胃液分泌,增加食欲,帮助消化。患有高脂血症;劝脉粥样硬化的病人,常喝醪糟可加快血液循环,提高高密度脂蛋白的含量,减少脂类在血管内的沉积,对降血脂、防治动脉粥棒硬化有帮助。醪糟和南瓜一起食用的话可以有不封丰富维生素和矿物质的作用,可以美容肌肤,同时也可以缓解肠胃疾病,对于预防动脉硬化有很好的作用,促进血液循环,降血脂。

醪糟南瓜汤圆2.jpg

关于醪糟南瓜汤圆的做法和它的营养价值大家都了解了吧,经常吃这样的食物补给可以满足人体所需的营养物质,而且还可以调养肠胃,特别是产后的人群来说就是不错的选择,帮助消化降血脂活血通络,而且还可以健脾养胃


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