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芋头豆花粉——润肠通便保护牙齿

芋头豆花粉——润肠通便保护牙齿

养生食谱 / 2017-01-01 09:08:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

芋头是一种很常见的营养食材,适合秋冬季节适应,可以有滋补的作用。芋头含有的营养物质还是比较丰富的哦,同时也可以有润肠通便的作用。芋头含有的纤维素和维生素比较多,吃法也比较多样化,来看看芋头豆花粉的做法吧,可以有促进食欲的作用,还可以润肠通便。

芋头豆花粉.jpg

芋头豆花粉

食疗功效:润肠通便、生津止渴增进食欲补中益气、保护牙齿

营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜

适宜人群:一般人皆可食用,4月以上的宝宝也适合禁忌人群:老人、缺铁性贫血患者尤其要少食

芋头豆花所需材料

主要食材芋头、豆花粉、水

芋头豆花粉的做法

1芋头洗净去皮,切成小块,蒸熟。

2清水入锅,煮沸后加入豆花粉。

3豆花粉煮开后,加入蒸熟的芋头,一起使用即可。

芋头豆花粉1.jpg

芋头豆花粉功效与作用

芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。豆花具有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。芋头豆花此甜品具有润肠通便、增进食欲、补中益气功效,芋头中的氟具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头可以清热解毒,还可以补肝养肾,对于提高免疫力有好处,还可以促进食欲,对于清热解毒,润燥有一定的好处哦,同时也可以清理肠道。

芋头豆花粉2.jpg

芋头豆花粉的相关的做法上面小编已经给大家具体的介绍了,相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧,经常吃这样的食物可以让你的体质有所提高,同时还可以增强免疫,润肠通便保护牙齿促进食欲,大家不妨试试。


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