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黑芝麻是冬季补肾的佳品之一

黑芝麻是冬季补肾的佳品之一

冬季养生 / 2017-01-09 10:13:00 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

随着现在生活节奏的加快和生活、工作压力的增加,现在的人们多多少少的都会患有一些疾病,现在的男性朋友多多少少都会有肾虚的一些毛病,黑色食物有很好的补肾功效,这其中就有黑芝麻,黑芝麻是入肾的,下面我们就一起来看看黑芝麻补肾的食疗方法。

黑芝麻是冬季补肾的佳品之一

黑芝麻补肾食疗方

1、芝麻首乌杞子丸

做法

黑芝麻、何首乌枸杞子各等份,共研末,炼蜜为丸,每丸10克重。

用法

每次服1~2丸,1日服2~3次,开水送下,空腹服。

功效

用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。芝麻补五脏,益气力,抗衰老

2、芝麻杏仁蜜

做法

黑芝麻500克,炒香研末,甜杏仁100克,捣烂成泥,与白糖、蜂蜜各125克,共置瓷盆内,上锅隔水蒸2个小时,离火,冷却。

用法

每日2次,每次2-4匙,温开水配服。

功效

补肝益肾、润肺止咳

黑芝麻是冬季补肾的佳品之一

3、黑芝麻枣粥

做法

粳米500克;黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥。

用法

食用时加糖调味即可。

功效

芳时扑鼻,甜润可口,具有补肝肾乌发等食疗作用。

4、芝麻五味葛根露

做法

葛根250克,五味子125克,共入锅内水煎2次,去渣合汁,同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克,共置瓷盆内,加盖,隔水蒸2个小时,离火,冷却,装瓶。

用法

每日3次,每次服1匙。

功效

有补肾养心、凉血止血润燥生津之功。

很多人经常是整吃黑芝麻,这样是不利于人体吸收的。芝麻的营养成分都在种子里,只有我们咬破壳后才能更有效果,更有利于我们吸收。我们这里需要注意的是黑芝麻的油性较大有滑肠的作用,我们冬季养成补肾可以尝试黑芝麻糊、芝麻核桃粥等。

黑芝麻是冬季补肾的佳品之一

如何补肾一直以来都男性朋友之间最重要的话题,男性朋友的补肾问题是不可马虎的。补肾问题虽然有很多的误区,但是也没有我们想的那么困难,我们平时要注意饮食上的调养,只要我们做好食疗,可以很好的预防这些问题,我们都会离开肾虚的烦恼。


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