仲冬饮食养生方案

仲冬节气

大雪

冬至

饮食处方标准

宜进补牛、羊、狗肉之品，适当食用辛辣、温热之品，以维持身体热能，温暖脾肾。

由于冬至干燥，应注意保湿，饮食上需者重于甘寒、养阴之品的添加，可防止进补太过。

饮食处方禁忌

少食生冷、黏硬食物。

少食辛辣、燥热、升发之品。