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水煮小白菜的做法

水煮小白菜的做法

营养价值 / 2019-04-06 10:04:45 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

很多人都喜欢把小白菜做成各种菜肴来吃,不同的做法,做出来的味道是不一样的。水煮小白菜是常做的一种方法,口感特别好,而且也有益健康,下面我们就一起来详细的了解一下,关于水煮小白菜的具体做法。

1、水煮小白菜选材

水煮小白菜所选择的材料是很简单的,不需要加入其他的一些食材,只要准备一些新鲜的小白菜以及少量的调味品就可以了,小白菜的选择一定要新鲜,配料的选择只要准备一些食用盐和少量的植物油就可以了。水煮小白菜不要放入太多配料,不然会让口味失真,影响到它的实用价值。

2、水煮小白菜做法

制作水煮小白菜时,首先还是应该要把小白菜洗干净才行的,因为小白菜中的一些脏的物质,不清楚的话容易影响健康。在锅中放入半锅水,将水煮开,煮开后把洗干净的小白菜放进去,再加入一些植物油和食用盐,把锅盖盖起来用小火煮大概5分钟左右即可,只需简简单单的几个步骤,就可以做出正宗的水煮小白菜。但是也要注意火力的控制,非常的关键,在煮小白菜的过程中尽量要用小火,不能用旺火。

3、水煮小白菜功用

水煮小白菜的味道是非常清淡的,给人清清爽爽的一种感觉,不会有任何的油腻感,这对于我们清理肠道的效果是特别好的。有不少人经常会出现肠胃消化不好,或者是体内堆积了一些有害的物质,这对健康的影响是非常大的,应该要采取方法进行改善,通过吃水煮小白菜就可以清理我们的肠道,使体内的一些有害物质得到排除,特别是对便秘的人有良好的辅助治疗效果,所以平时我们可以经常制作水煮小白菜来食用。

水煮小白菜的做法

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