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空心菜粥的做法

空心菜粥的做法

营养价值 / 2019-05-09 09:21:38 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

空心菜除了单独做成菜肴以外,还可以把它煮粥的时候放进去,做成空心菜粥,很多人应该都品尝过它的美味,但是很多人不知道空心菜粥怎么做,接下来本文将教大家制作空心菜粥的方法,希望能对各位提供帮助。

1、空心菜粥的用料

制作空心菜粥的原料主要就是空心菜和大米,虽然用料非常的简单,但是选择的空心菜一定要确保是新鲜优质的,而且要选择嫩一点的,因为只有这样的空心菜做出来的空心菜粥,才够营养够美味,如果选的空心菜比较老的话,那么之前的口感会比较差,营养价值也得不到保障,所以空心菜要选嫩的,新鲜的很重要。

2、空心菜粥的做法步骤

空心菜粥的做法步骤跟平时煮粥其实差不了多少,只不过在做粥的基础上放入了一些空心菜而已,首先在锅里面放入一些米,当然你是经过淘洗干净的,然后放入一些水进行诅咒,再把空心菜清洗干净,然后把空心菜切碎,在走到中途的时候把空心菜放进去,一起煮粥,直到把猪煮熟了,就可以了。你不要把空心菜和大米同时放进去煮粥,因为空心菜很嫩,非常容易熟,如果煮时间太长的话会非常的慢,所以在中途放进去为宜。

3、空心菜粥的营养功用

做好的空心菜粥是非常现象的,喝起来感觉很好,而且有很好的温补作用,对于促进消化的效果也非常值得肯定,所以如果自己的肠胃消化不是很好的话,那么不妨在平时经常制作空心菜粥来进行服用,能够让自己的肠胃得到很好的养护,而且和空心菜粥还有助于促进血液循环,并能够降低胆固醇,降低高血压的病症,是非常值得制作服用的一道保健粥。

空心菜粥的做法

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