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海藻的做法

海藻的做法

营养价值 / 2019-08-12 09:39:34 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

海藻在我们日常生活中也是非常的常见,并且它的营养价值非常丰富,很多人都特别喜欢吃海藻,海藻的做法也有非常多种,今天小编就跟大家来介绍一下海藻的做法。

海藻不仅仅可以用来凉拌,它还可以用来做汤,小编就来跟大家介绍一道海藻鱼头汤的做法,首先我们准备一个鱼头,将鱼头清洗干净之后,将海藻在清水中浸泡一段时间,然后捞起来准备一些葱蒜,捣成碎末儿,切成段状,然后再往锅中加入适量的清水,然后再放入葱姜蒜,等大火煮开之后,把鱼头放进去,然后在等鱼头稍微变色之后就可以捞出来了,然后再用清水将他清洗一遍,我们在家海藻捞出来清洗干净之后,将它切成丝状,然后再准备一些豆腐,清洗干净,切成均匀的块状,我们再往锅中放入少量的食用油,把葱姜蒜放进去爆香之后再放个鱼头,快速的翻炒几下,等鱼头变颜色之后,然后再将葱姜蒜和油一同倒入一个沙煲之内,再加入材料的清水,大火煮开,放豆腐块,然后用小火慢慢炖煮半个小时左右,再放入海藻,放入清洗后的虾皮,继续炖煮十分钟左右,然后可以根据个人的口味,再加入适量的食用盐调味就可以了。

并且经常吃一些海藻,对身体健康也是有非常帮助的,比如说它可以起到降血脂的作用,并且还可以使我们身体中的血管更加富有弹性,而且还可以补充我们身体中的营养,比如说一些氨基酸,还有一些维他命,维生素,还有一些矿物元素等,海藻中富含的元素是非常丰富的,还可以预防一些缺乏碘元素而引起的疾病等。

以上就是小编为大家介绍海藻的做法,海藻不仅仅可以用来凉拌,它还可以用来做汤等,所以说我们平时在家中就可以根据小编介绍的方法,来自己制作一道海藻汤的做法。

海藻的做法

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