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红枣桂圆粥的做法

红枣桂圆粥的做法

营养价值 / 2019-10-26 21:50:57 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

桂圆在我们平时生活中非常常见,而且它作为一种水果类的食物,吃法也是有非常多种的,不仅仅营养价值高还有非常多的功效和作用,比如说可以用来补血等,我们将红枣和桂圆放在一起,补血效果是非常好的,今天来跟大家介绍一道红枣桂圆粥的做法。

首先我们需要准备一些食材,有大米,红枣,还有桂圆,我们再将大米放入水中,将它淘洗干净,然后再准备一些红枣也放入水中,将它清洗干净之后,再准备一些桂圆干,放在温水中浸泡十分钟左右的时间。等大米泡好之后,再将它捞出来放入锅中填入适量的温水,把它煮成粥,然后我们再将新鲜的红枣拿出来之后,用刀切成均匀的小块状,等大米粥做好之后,我们再往里面加入一些红枣和桂圆干,再用温火熬煮一段时间过后就可以捞出来喝,在秋天天气干燥正是桂圆上市的季节,我们就可以煮这样一道粥来喝,可以起到滋阴润肺的功效。

桂圆红枣粥不仅仅可以用来滋阴润肺,我们知道桂圆是可以起到补血效果的,然而红枣也有补血的效果,所以说对于经期见到女性来说,就可以喝这样一道粥来补血,还有就是对于青少年时期的儿童来说,正是身体处于生长和发育的阶段,很可能会出现一些贫血的症状,我们就可以采用这种食疗的方法来对应补气血,同样的对于一些贫血的人群,在生活中每天早上熬这样一道粥喝也有缓解贫血的效果。

以上就是小编为大家介绍红枣桂圆粥的做法,红枣桂圆粥做起来还是非常简单的,和普通做粥方法类似,我们在平时生活中就可以给自己熬这样一道粥喝。

红枣桂圆粥的做法

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