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用玉米怎么减去肥肉 玉米减肥食谱

用玉米怎么减去肥肉 玉米减肥食谱

玉米 / 2016-06-28 14:49:00 / 王彦宏 www.pingguolv.com / 我要评论

大多数减肥者都希望通过健康的减肥方式去减肥,其中,饮食调理就是不错的选择,但是,想要达到减肥的目的还需要选择对的食谱,不能盲目的去饮食,苹果绿天然养生专家接下来为大家分享玉米减肥食谱,看看玉米是怎么帮助减去肥肉的吧。

用玉米怎么帮助减去肥肉 玉米减肥食谱

玉米减肥食谱1——玉米羹:

材料有马蹄粉、鸡蛋1-2个、玉米1-2根、适量鸡精、油、盐,先把玉米去粒洗干净备用,然后在适量马蹄粉加水搅拌均匀备用,在把玉米加水用搅拌机重复搅拌一下,大概3次左右成玉米糊就行,然后在把搅拌好的玉米糊加水煮,在加调味品油、盐、鸡精,最后倒入鸡蛋搅散后加入马蹄粉水煮开就行了。

用玉米怎么帮助减去肥肉 玉米减肥食谱

玉米减肥食谱2——松仁玉米:

材料有青椒杭椒、松仁、玉米粒、香葱、糖、牛奶、盐,先把玉米粒用清水冲净后沥干备用,在把青红椒洗净斜切成片,在把香葱切碎、松仁放入锅中,这时候要注意直接用小火将松仁焙香,不用放油,等松仁变微黄色的时候盛出冷却,在次锅中倒入油大火后放香葱炒香,在放玉米粒、青红椒片翻炒,最后加入盐和糖翻炒一下倒入牛奶,等牛奶快收干汤汁的时候放入松仁出锅就行了。

用玉米怎么帮助减去肥肉 玉米减肥食谱

用玉米怎么帮助减去肥肉?苹果绿天然养生专家介绍了玉米减肥食谱,相信您都已经了解了,玉米的吃法有很多,大家可以多多学习,专家说玉米含有大量的膳食纤维元素,食用以后能够达到瘦小腹的效果,还能够润肠道排肠毒,这样一来减肥的效果就会有了,镁元素也利于肠胃蠕动,促进体内废物的排泄的效果。此外,玉米膳食纤维在肠道里会膨胀,食用以后有饱腹感,更利于减肥期间的您控制食物。


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