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杭椒的营养价值功效

杭椒的营养价值功效

营养价值 / 2015-11-20 11:55:54 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论
味辛、性热,归心、脾经

功效具有温中散寒,健胃消食的功效

禁忌人群肠胃不好、内火旺的人群少吃

适宜人群一般人群都可以食用

对于喜欢吃辣的人来说,菜肴里面放辣椒肯定是标配,那种辣辣的感觉让很多人即使是被辣出了眼泪,也还是对辣椒情有独钟。不过,辣椒可谓是一个庞大的家族,其家庭成员有米椒、朝天椒、柿子椒以及杭椒等等。不同的辣椒种类,其辣味也是各不相同的。而杭椒在整个辣椒家族中,其辣味并不算是特别的辣。

杭椒的形状有点像果羊角形,其果实一般是淡绿色的,长大约在12厘米,和同家族的朝天椒比起来,会略微的大一些。杭椒不仅可以充当调味料,在烹饪的时候,还可以当做配菜使用,另外,它还是一种温中散寒、缓解食欲不振的食疗佳品。

杭椒的营养价值功效

杭椒的营养价值

杭椒不仅是在烹饪的时候可以充当调味料让菜肴口感更加的丰富,而且食用后,其营养价值对人体也是非常高的。杭椒里面含有蛋白质胡萝卜素、维生素A、辣椒、辣椒红素、挥发油、等营养物质。

每100克的杭椒里面所含有的热量大约为63千卡,在众多的食物中,并不算是热量高的。所以,即使是想要减肥的女性朋友,也是可以放心食用这种健康的食物的。一般建议一个成年人一次食用杭椒的量在40克左右。

杭椒的营养价值功效

杭椒的功效与作用

促进食欲

杭椒也是辣椒的一种,而辣椒中都是含有一定含量的辣椒素的,这种物质在进入人体内,会刺激人体肠胃,促使其分泌消化液,这样就可以帮助人体消化肠胃内的食物,起到促进食欲的作用。

温中散寒

对于那些身体怕冷的人来说,食用杭椒可以起到很好的温中散寒的作用。这是因为食用杭椒后,它可以帮助加快人体内血液流动的速度,这样身体的活力也相应的增强,对于怕冷的人来说,是一种物美价廉的日常保健品。

减肥瘦身

杭椒还具有很好的减肥功效。这是因为杭椒中的辣椒素能够加快人体内多余脂肪的分解,使它们快速排出体外。另外,杭椒中的膳食纤维等含量也非常高,可以增加人的饱腹感,减少食量摄入。

降低血脂

杭椒中的膳食纤维等成分可以减少血液中脂肪的含量,对于预防高血脂也具有一定的辅助食疗作用。

杭椒的营养价值功效

杭椒的食用方法

农家小炒肉

材料:

里脊肉、五花肉、杭椒、红椒、美人椒各适量,青蒜大蒜香菜、食盐、味精、老抽、生抽豆豉各适量

做法:

(1)将五花肉和里脊肉各取一半洗净后,切成薄片;

(2)将杭椒斜切、红椒切小块、美人椒切小圈、大蒜切片、香菜和青蒜切段;

(3)锅内放入少许油,将五花肉放入锅中煸炒,尽量将五花肉的肥油炸出后盛出;

(4)锅内留油,将里脊肉放进去炒至变色,再加入五花肉一起翻炒;

(5)放入适量的生抽和老抽炒至上色,加入蒜片、杭椒、红椒、美人椒大火爆炒;

(6)加入豆豉、青蒜、食盐、味精、料酒调味,出锅前放入香菜即可。

杭椒牛柳

材料:

牛里脊300克、杭椒100克、红尖椒3个

做法:

(1)将牛肉逆着纹理切成丝,放入淀粉、食用油、蚝油、生抽、黑胡椒抓取后静置半小时;

(2)将杭椒和尖红椒斜切片,蒜切成末;

(3)锅内倒入适量的油烧热,放入牛肉炒至变色后,放入糖、老抽炒匀盛出;

(4)锅内重新倒入油,放入蒜末爆香,放入杭椒、红尖椒炒匀,倒入炒好的牛肉;

(5)放入食盐、黑胡椒粉调味即可。

蒜香杭椒金针菇

材料:

杭椒4个、蒜2个、金针菇适量,食盐、鸡精各适量

做法:

(1)将金针菇的根部杂质去除后,稍微清洗一下,用手撕开;

(2)锅内放入油烧热,放入蒜片和杭椒段炒出香味;

(3)放入金针菇大火快速炒匀,放入食盐、鸡精调味;

(4)待金针菇变软、锅内出现汤汁的时候即可出锅。

杭椒炒鸡肉

材料:

鸡腿3个、杭椒3个、红尖椒1个,食盐、鸡精、生姜、大蒜、料酒、生抽、香油、淀粉、水淀粉、白芝麻、小葱、植物油、白糖各适量

做法:

(1)将鸡腿洗净后剔去骨头,切成小块,放入食盐、料酒、干淀粉腌制一刻钟;

(2)将杭椒、红辣椒洗净后,切成小段备用,葱姜蒜切成末备用;

(3)取小碗,放入葱花、姜末、食盐、白糖、酱油、鸡精、清水调成调味汁;

(4)锅内放入食用油烧热后,放入鸡肉、杭椒、红辣椒翻炒均匀;

(5)倒入调味汁大火翻炒,加入淀粉勾芡、撒上白芝麻即可。

吃杭椒有哪些好处

缓解疲劳

杭椒中含有促进维生素C吸收的维生素P,可以起到很好的消除疲劳的作用。对于长期伏案工作、面对电脑的上班族、白领族来说,不妨适当的食用一些杭椒,对于缓解疲劳、增强体力等都是有好处的。

解热镇痛

杭椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并且可以有效缓解肌肉疼痛,所以具有很好的解热镇痛的作用。对于那些痛经、身体体寒的人来说,适当的食用一些杭椒,其暖身的效果是非常不错的。

净化血液

对于胆固醇较高的人来说,食用杭椒是有好处的。杭椒中的绿色部分来自叶绿素,而叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,积极将多余的胆固醇排出体外,从而起到净化血液的效果。

杭椒的食用注意事项

不宜过多食用杭椒,否则会引起头昏、眼干、肛门灼热、腹泻等不良症状。

在购买杭椒的时候,尽量选择那些无虫咬、黑点以及腐烂现象的杭椒。

如果需要长期保存杭椒,可以用蜡烛油将每个杭椒的蒂都用蜡烛油蘸一下,然后放入保鲜袋中保存,一般在10摄氏度左右的环境中密封保存,可以贮藏大约3个月左右。

在切杭椒的时候,可以在双手上均匀的涂抹一层醋,然后用火微烤,这样在处理杭椒的时候,就不会有辣手的感觉了。


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