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想要祛湿通络吃这些准没错

想要祛湿通络吃这些准没错

中医养生 / 2018-01-29 23:41:41 / 臧志勇 www.pingguolv.com / 我要评论

如果体内湿气较重,经络不通,那么是会出现一些问题的,也会导致一些病症的出现。对出现此类情况的病人来说,需要注意自己的饮食很重要,此外也要做好生活上的护理工作,那么想要祛湿通络可以吃哪些食物呢?下面就跟随小编一起来了解一下。

想要祛湿通络吃这些准没错

香菇

香菇是我们餐桌上比较受欢迎的食材,因为香菇的口感比较鲜美,而且营养价值也非常高。香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用,此外,香菇还具有祛湿通络的功效。

鲫鱼

鲫鱼是众多鱼类中比较具有特色的一种,也是最受欢迎的鱼类之一,我们平时所吃的鱼类菜肴中,鲫鱼是最普遍的。吃鲤鱼能够健脾利湿温中开胃,对脾胃虚弱、水肿、慢性支气管炎糖尿病有很好的滋补作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,经常食用鲫鱼,不仅能够祛湿通络,还可以增强体质

鳝鱼

鳝鱼是非常温和的,对于人体的滋补功效比较理想,吃鳝鱼可以补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛湿通络。研究表明,鳝鱼中有丰富的DHA和卵脂,有健脑明目、调节血糖、降脂的作用,对身体虚弱、病后及产后之人更为明显,对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼的吃法一般选择清蒸最佳,这样可以保留原有的营养成分。

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兔肉

兔子是非常可爱的动物,很多人认为吃兔子比较残忍,其实吃兔子是非常具有保健功效的,尤其是去湿通络的效果比较显著。吃兔肉还能够补中益气,对脾胃虚弱、中气不足的人非常有帮助。此外,兔肉含有丰富的卵磷脂,能保护血管壁,防止血栓形成,适合高血压冠心病及脾胃虚弱型的糖尿病患者食用。

韭菜

很多男性朋友都非常爱吃韭菜,因为韭菜是可以壮阳的,除了可以壮阳以外,它还具有祛湿通络的效果。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气,可见韭菜有壮阳补气的作用,可以将韭菜煎汤服用,这样效果会更加理想。

想要祛湿通络吃这些准没错

以上为大家介绍的这些食物有良好的祛湿通络的效果,对于经络不通,湿气较重的病人,有很好的改善作用。在日常生活中,可以经常食用这些食物,来达到祛湿通络的目的,这些食物的吃法有很多,可以将其做成一些食疗方来进行服用,希望本文能对大家有用。


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