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痛经、月经失调以及闭经的按摩

痛经、月经失调以及闭经的按摩

中医养生 / 2014-10-09 13:31:43 / 豆瓣一半 www.pingguolv.com / 我要评论

病从生活中来

(1)各种妇科疾病如盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位或者是器质病变如炎症、肿瘤以及其他的内分泌功能失调都可能引起痛经或是月经失调。

(2)月经初潮期心理压力过大也可引起痛经或月经失调。

(3)久坐会导致血液循环变差,由此带来的经血运行不畅也可能引发痛经。

(4)月经期间吃过多冷饮或者等性凉的食物也会导致痛经。

(5)经期期间剧烈运动也会导致痛经。

(6)身体受寒会使气血凝滞,从而导致痛经。

(7)心理压力大或者情绪波动大也可能导致月经失调。

(8)现代科学研究证实,肥胖对于月经的周期、出血量等也会造成不同程度的影响。

按摩真法

穴位大集合

太冲、三阴交、血海、子宫、关元、足三里,这些穴位都具有调理气血、益气壮阳、滋养肝肾、驱寒止痛的功效,对于预防和治疗痛经、月经失调以及闭经都有非常好的疗效。

按摩、穴位

按摩时首先找准穴位,其次要把握好按摩的力度,以感到酸胀为宜。另外,按摩时间要把握好,最好是在经期前一周开始,经期期间最好不要进行穴位按摩局部按摩

按摩肚脐周围、下腹部、足部反射区等部位,对痛经、月经失调以及闭经都有一定的治疗作用。

养生关键在于治未病

(1)生活中饮食要有规律,尽量少吃生冷、辛辣的食物。

(2)日常生活特别是经期前后要注意保暖,及时添加衣物,防止腹部受凉。

(3)不要对月经抱有畏惧或者厌烦心理,保持的乐观的心态。

(4)适当进行体育锻炼增强体质,预防各种疾病。

(5)来月经期间不要进行剧烈运动,同时,还要忌食生冷。

(6)合理地减肥,尽可能保持体重在正常范围。

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