玉米里的营养物质都有哪些

1.碳水化合物：玉米的主要成分是碳水化合物，它提供了大量能量。

2.蛋白质：玉米中含有蛋白质，虽然比较少，但仍然是人体所需的重要营养素之一。

3.脂肪：玉米中的脂肪含量不高，但是富含不饱和脂肪酸，对人体健康十分有益。

4.纤维素：玉米中富含纤维素，有助于促进消化系统健康，预防便秘等问题。

5.维生素：玉米中富含多种维生素，如维生素A、维生素C和维生素E等，这些维生素对人体具有重要的保健作用。

6.矿物质：玉米中还富含矿物质，如铁、锌、镁、钾等，这些矿物质对人体的正常生长和发育至关重要。

总之，玉米是一种非常有营养价值的食品，适当地食用可以为人体提供多种重要的营养物质。