女性来月经该怎样吃

女性来月经要多吃一些可以调气血，补精气的食物。你现在来月经的时候可以多吃点红豆，红豆被称作心之谷，多吃红豆对身体好能够避免由于月经量过多而造成失血过多。而且再来月经的时候要多喝红糖水，红糖具有滋养身体活血补血的作用，可以帮助不断的排出体内的血瘀，对于排毒也是有效的。在来月经期间还可以多吃一些黑木耳，栗子，山药，玉米，海鲜等食物。