月经来了能做什么运动

女性在来月经期间尽量少运动，要保持充足的睡眠时间保持一个良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，应该多吃一些富含维生素和蛋白质的瓜果蔬菜等，但是女性可以做适当的慢走做有氧运动，这样它可以促进女性的新陈代谢对女性具有一定的帮助，但是运动一定不能过于剧烈，不然会引起不良的后果。在此期间也要养成一个良好的卫生习惯，做到勤换衣服勤洗澡。