富含钙的食物有什么

富含钙的食物有很多比如虾皮，牛奶，小油菜，芝麻酱，燕麦豆腐干，这些东西里面都含有非常丰富的钙质，比如虾皮当中里边含有钙量是991毫克，牛奶和奶制品是799毫克，蔬菜当中的钙质含量为294毫克，坚果的含量是815毫克，调味品的含量是200毫克，这些食物吃多了对身体都是非常有益的，可以补充身体所需要的钙质。