土豆代替主食能减肥吗

可以，建议水煮土豆，同时也要控制一下量，不要吃多了。吃土豆能够摄入很大一部分抗性淀粉，加上薯类蔬菜中含有丰富的膳食纤维，将土豆作为主食能够获得比光吃大米更多的饱腹感，且消化更慢更不容易饿，因此，只要巧妙吃土豆，就能有助减少食量，进而有助减肥。将土豆作为主食而不是零食。也可以多吃新鲜的深绿色蔬菜，比如地瓜叶，菠菜这些，平时多锻炼，减肥的同时还可以增强体质。