土豆当主食可以减肥吗

土豆里有大量淀粉和其他一些微量元素，对身体较好，减肥期间适当食用，效果较好，但里面有大量淀粉，不宜一次性吃太多，对肠胃有较大负担，会难以被吸收，还容易导致脂肪堆积，难以排出来。搭配其他食物同时食用，效果更佳，保健效果更好。减肥期间，建议减少高热量食物摄入量，多锻炼，每天做些有氧运动，帮助燃烧体内的脂肪，减肥效果会更好。