多吃维生素可以御寒吗

平时补充一些维生素是可以有御寒效果的，如果平时吃一些维生素a以及维生素C，可以增强耐寒能力，另外平时也要防寒保暖，避免着凉，饮食要以清淡容易消化为主，不要吃些辛辣刺激油腻寒凉的食物及烟酒咖啡浓茶，可以多吃一些绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力。