月子里吃什么可以治便秘

坐月子期间因为活动量减少，经常出现便秘情况，通常饮食进行一些调节，为最好在月子期间可以吃富含纤维的食物，比如粗粮，芹菜以及各种绿叶蔬菜等，还可以吃一些香蕉，雪梨，葡萄等还需要能够促进肠道蠕动的食品，比如蜂蜜芋头，苹果，还有一些酸奶，增加一些蠕动帮助消化，可以经常的食用，都是最好的。另外可以吃一些花生松子或者是芝麻仁瓜子儿等，都可以起到缓解便秘的作用，如果便秘比较严重，可以吃一些中成药来进行调节。