月经少吃啥好

如果月经的量比较少那么是指月经来潮的频率和周期基本正常，但是经期出血量明显减少，那么这个时候一定要注意自己的饮食均衡，不要过度节食，要多吃一些富含维生素和蛋白质的水果和蔬菜，还有牛奶，鸡蛋，鱼类和牛肉等，同时一定要控制胆固醇的摄入，养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，不要让自己过于劳累，因此一定要多加注意。