蛋白质摄入不足会出现哪些问题

蛋白质是组成人体一切细胞组织的重要成分，是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此蛋白质摄入不足时，身体抵抗力会逐渐降低，容易受到病毒、寄生虫、细菌等病原微生物的侵袭，容易引起感冒、感染、贫血等多种疾病的发生。身体逐渐消瘦、肌肉松弛，甚至逐渐萎缩。建议及时补充优质蛋白质，如鱼类、肉类、牛奶及奶制品、鸡蛋、豆制品等食物。