血糖高吃什么食物最好

2021-04-09

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

血糖偏高的人群可以吃一些升糖指数较低的食物,比如各种豆类、小米、荞麦、燕麦、新鲜的绿叶蔬菜等,都属于低升糖指数的食物。糖尿病患者进食后,不但不会使血糖波动大,同时也会摄入大量的营养素,如微量元素、膳食纤维、各种维生素及矿物质,特别是像荞麦、燕麦等粗纤维,对于一些有便秘的糖尿病患者还可以起到润滑肠道,治疗便秘的作用。
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