碳酸钙可以补钙吗

2021-03-26

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岳亿玲 主任医师 淮北市人民医院 小儿科

岳亿玲主任医师

淮北市人民医院 小儿科

孩子补充乳酸钙比较好,因为碳酸钙不容易溶于水,但是溶于酸性溶液,所以碳酸钙需要胃酸溶解。乳酸钙溶于冷热水中,所以不需要消耗胃酸,所以乳酸钙吸收相对较好,对肠胃的刺激性较小,所以乳酸钙比碳酸钙好。但是,无论吃什么样的钙,都要注意钙的摄入。如果没有缺钙,就不用补了。当你吃钙的时候,你不能和植物性食物一起吃,因为有些植物,如谷类、全谷类和麸皮,含钙量很高
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