吃橘子是上火还是败火

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

根据传统中医理论,吃橘子是有上火的作用的。因为橘子具有较高的酸性和纤维素含量,当摄入过多时可能会刺激肠胃黏膜,引起口腔溃疡、口干舌燥等上火表现。

但是,在现代医学中,橘子被认为富含维生素C和其他抗氧化剂,有助于提高免疫力和保护身体免受自由基损伤等内源性氧化应激,从而对抗疾病和促进健康。

因此,如果您不是特别敏感或容易上火,适量食用橘子也不会带来太大的问题,反而有益健康。但如果您目前正处于上火状态,建议您少量食用或暂时避免食用。

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