焦虑引起的失眠怎么治

焦虑引起的失眠可以使用中医方式治疗，主要是用调理气血、宁心安神、舒肝健脾等方式治疗，还要想办法增强身体免疫力，让细胞活力增强，人体生物节律得到改善。还要把脑组织营养状态改善好，这样就可以让大脑皮质的病态兴奋性降低，睡眠质量能有所改善，失眠现象能慢慢得到解决。还可以通过做有氧运动、沉思等方法来减轻焦虑症状，当焦虑症状缓解以后，失眠现象也能慢慢消失。