防衰老吃维生素什么

防衰老可以补充维生素a、维生素c、维生素e等。维生素a具有抗氧化的功能，可以预防肌肤衰老。还可以治疗晒伤和皮肤红肿等情况，有效的促进细胞的新陈代谢，可以起到保护表皮黏膜的作用。可以吃蜂蜜，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。平时在生活上要注意休息，避免过于劳累和操劳。平时有空闲时间可以出外旅游，放松心情、饮食方面可以吃维生素E软胶囊，是天然的延缓衰老，高效抗氧化剂。此外，可以多吃一些大豆制品，大豆中含有丰富的大豆异黄酮，对于女性美容也具有很好的疗效