当前位置:苹果绿 > 保健常识 >
出汗多的调理 推荐收敛止汗食谱

出汗多的调理 推荐收敛止汗食谱

保健常识 / 2017-10-03 22:10:43 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

经常出汗多,可能不是因为天气热导致的,也和个人的体质是有关系的,出汗多可能和体质虚弱有很大的关系哦。那么应该如何去调理的呢,下面的这些具有收敛止汗食疗方法可以试试,可以有促进代谢的作用,还可以收敛止汗。

乌鸡汤.jpg

百合粥

材料:百合20克、粳米50克、白糖少许。

做法:将百合洗净与米同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟,即可食用,吃饱。

功效:此款食物具有润肺止汗的作用,适用于肺热汗多。

胡萝卜山楂汁

材料:新鲜山楂1—2颗,胡萝卜半根

做法:山楂洗净,每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。再将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸,然后用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

功效:山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。夏季出汗多吃酸性食物能够敛汗止泻祛湿,再者与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。这样的食疗方法可以有止汗的作用,对于去湿气有好处,还可以有调理体质的作用和效果。

黄蓍粥

材料:黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。

做法:将黄蓍煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调味温服即可。

功效:黄蓍,甘,微温,可以补气升阳固表止汗。适用于表虚自汗。

乌鸡汤1.jpg

乌鸡汤

材料:干党参10克,母乌鸡半只,干山药10克,沙参10克,大2颗,生姜少许。

做法:将乌鸡焯水去沫;药材洗净;再架锅,放水,放入乌鸡和药材,先用大火煮开,再用小火炖1-2小时即食,每周食用1~2次。

功效:中医认为,动辄出汗多为气虚,“肺气不足,卫阳不固”,汗多最易伤津耗气。大热天喝乌鸡汤,可以补气固表,补中和胃,对于气虚者有一定的敛汗作用。乌鸡粥可以有补气血的作用,对于气虚导致的多汗出汗多有调理的作用,还可以补气血。

乌鸡汤2.jpg

出汗多应该如何去调理的呢,上面的这些具有收敛止汗的食疗方法可以试试哦,可以有缓解出汗多的作用和效果,而且还可以缓解气虚,如果你也有出虚汗的情况,上面的这些收敛止汗的食疗方法可以试试哦。


推荐阅读: