当前位置:苹果绿 > 保健常识 >
一些可以滋阴通阳的美味食物

一些可以滋阴通阳的美味食物

保健常识 / 2018-02-05 19:35:19 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

滋阴补阳这个词,我们在生活中是经常听说的,大家也是不陌生的,滋阴补阳对于男性和女性来说都是比较的重要的,而且生活中可以通阳补阳的食物有很多的,大家是不是现在也是想要很好的了解一些呢?一起来详细的看看吧。

一些可以滋阴通阳的美味食物

1、韭菜粥

韭菜150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。

我们食用韭菜是可以很好的温肾补阳的,是我们补肾阳虚的佳品,可以很好的帮助我们固精的。

2、锁阳粥

锁阳15克,大米100克,调味品适量。将大米淘净,锁阳水煎取汁,纳大米煮为稀粥,待熟时调入食盐、味精、葱花、末适量,稍煮即可,每日一剂。

我们坚持食用这款食物是可以很好的帮助补益肝肾,强壮腰膝的,而且食用粥对健脾养胃也是有不错的效果的。

3、山药栗子粥

山药15—30克,栗子50克,大2—4枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。

山药不仅是可以很好的补脾胃的,同时也是有益肺肾的作用,是非常适合肾虚气虚,想要补阳通阳的人群进行食用的,但是我们要注意一次性是不能够吃过多的,否则是会造成我们食滞的,引起消化不良

一些可以滋阴通阳的美味食物

4、苁蓉羊肉粥

肉苁蓉20克,羊肉250克,大米50克。将苁蓉切细,羊肉切碎,大米淘净,先取苁蓉加水煮沸后,纳入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食盐服食,每日1剂。

羊肉是我们补肾壮阳的佳品,尤其是在冬季食用一些是可以很好的益肾气,助元阳的,是有很好的温阳的作用的。

5、生姜大枣粥

鲜生姜或干姜6—9克,粳米或糯米100—150克,大枣2—4枚。将生姜洗净切碎,与米、枣同煮成粥。

我们食用这款粥是可以很好的暖胃健脾的,还可以很好的散寒,是适合通阳食用的,但是我们要注意阴虚或者是孕妇是要慎重食用的。

一些可以滋阴通阳的美味食物

上面就是为大家介绍的一些可以很好的帮助我们滋阴补阳的食物了,其实这些食物在日常生活中是有很多的,只是大家在平时的生活中不了解罢了,很多的粥都是可以很好的补阳通阳的,大家是可以很好的学习制作这些食物的。


推荐阅读: