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滋阴润燥的食谱 补肝肾强体质

滋阴润燥的食谱 补肝肾强体质

保健常识 / 2018-07-07 07:40:26 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

容易上火的人群就会出现食欲不振,体质差,还会诱发一些亚健康的问题,所以说一定要滋阴润燥,选择什么样的方法,可以选择一些食疗的方法来进补,调理体质的同时可以起到很好的补肝肾的作用,来看看这些强身健体滋阴润燥的食谱类型,可以帮助调理体质。

滋阴润燥的食谱 补肝肾强体质

1、海参炖瘦猪肉

材料:猪瘦肉250克,水发海参250克,大5枚,调料适量。

做法:可先将海参洗净,切丝。猪瘦肉洗净,切丝。大枣去核,洗净。把全部用料放入炖盅内,然后加入适量的清水盖好,隔水炖三个小时,调味即可食用。

功效:阴血不足,吃猪肉可滋阴补肾。海参炖瘦猪肉补肾益精,滋润肠燥。是不错的补血的食谱类型,可以缓解气血馈线,大便干燥,还有体质虚弱的情况。而且也适合心血管人群食用,可以调理体质。

滋阴润燥的食谱 补肝肾强体质

2、虫草鸭块汤

材料:冬虫夏草20克,鸭子1只,黄酒味精、葱、、盐、胡椒粉、清汤各适量。

做法:宰杀鸭子后去内脏,去毛,清洗干净,在沸水中煮15分钟左右,除去血腥味,切成小块;冬虫夏草洗去泥沙备用。在锅中加入适量清水,放入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐,调好味。然后把鸭肉块放在煲中,用筷子插几个孔,放入冬虫夏草,放入调味品,放入清汤,然后蒸一个小时,放入食盐调味。

功效:滋阴补肾。连续食用的话可以有很好的效果,一周以后效果显著,可以起到补肝肾的作用,还能强腰。

滋阴润燥的食谱 补肝肾强体质

关于滋阴润燥补肝肾的一些食谱,上面介绍了几种,这些食谱可以有很好的保健肝脏和肾脏的功效,肝肾健康了,你的身体就会减少很多症状的出现,所以说这些食疗的方法是不错的选择,可以有很好的保健的作用。


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