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胰岛素高怎么注意饮食

胰岛素高怎么注意饮食

保健常识 / 2019-01-16 13:13:13 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

胰岛素高的这个症状主要出现在肥胖、糖尿病、多囊卵综合征患者身上,尤其是肥胖的人群更容易出现这个现象。因为肥胖的体型容易引起胰岛素分泌过多,从而导致胰岛素比正常人分泌较多,久而久之就引起了胰岛素水平的升高,最终可能还会引发其他疾病的产生。一旦发现自己的胰岛素过高,在采取药治疗后还要注意生活中饮食。

胰岛素高怎么注意饮食

胰岛素高怎么注意饮食

1、不宜食用让血糖增高的食物。生活中的白糖、蜂蜜红糖冰糖葡萄糖、麦芽糖巧克力、水果糖、水果罐头、冰淇淋、果酱、甜饼、奶油、奶糖、蛋糕、甜面包等都是要少吃或者不吃的。这些食物一旦进入人体,就会引起胰岛素过高,让身体的健康受到威胁。

2、不宜饮酒。酒虽然是大众、尤其是男性朋友的最爱,但是胰岛素过高就应该做到戒酒。酒除了能给身体提供一定的热量之外,并不能提供任何有营养价值的物质。长期的饮酒对于肝脏也不利,胰岛素患者在空腹饮酒的情况下还容易引起低血糖,因此,为了身体还是要做到不饮酒为好。

3、不宜食用让血脂升高的食物。比如:羊油、牛油、猪油、黄油、奶油以及肥肉等,这些食物都是胆固醇含量很高的,因此胰岛素高的患者要避免这类食物的摄入,以防止动脉硬化性心脏病的发生。

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4、多以大豆为主。大豆中含有无机盐、维生素、蛋白质等,对降低血脂、降压、将胆固醇有很好的帮助作用。胰岛素高的人群可以通过喝适量的豆浆来让体内的血脂变低,但是饮食需适量。

5、粗杂粮。比如麦片、玉米面、荞麦等杂粮也可以起到降脂的效果,并且还可以减少人体的饥饿感。但是在饮食杂粮的时候,注意喝适量的水,以免造成大便堵塞的情况。

胰岛素高怎么注意饮食

胰岛素升高是一件令人十分烦恼的事情,患者一定要积极配合并且重视治疗。通过科学安排饮食、适量控制饮食之外,还应该配合相应的运动,加强身体的锻炼、提高体内的抵抗力和免疫力。这样才能降低血糖、血脂、胆固醇,让患者早日脱离疾病的纠缠。

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