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胃寒吃什么

胃寒吃什么

保健常识 / 2019-04-05 09:05:27 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

胃寒的主要表现有食欲不佳、消化不良、肠胃舒服等症状,其实这都是现代人常见的问题,几乎每个人身上都有大大小小的问题,对于胃寒的人来说,最好是多吃熟食,不吃或者少吃寒凉性的食物,下面我们可以一起跟着苹果绿养生网来看看相关的解答。

胃寒吃什么

胃寒吃什么

胃寒的人首先多吃熟食,少吃凉拌类的食物,很多人喜欢吃生的青菜,但是这类食物大多属于凉性,食用过后对肠胃不好,而且还应该不吃或者尽量少吃寒凉类的食物,像一些寒凉性的水果和冷饮,那么胃寒的人可以吃什么呢?,这里介绍几种食物,既可养胃又固肾。

枸杞有滋补肾气延缓衰老的功效,每天可吃30颗左右;山药煮粥食用效果会更好,山药本身具有平补养胃的作用,食用过后也有助于调整消化和内分泌;茯苓熬汤或者煮粥食用效果也非常不错,茯苓本身具有可健脾养胃、安神定心、滋补肝肾的功效。这几类食物都是很好的养胃食物,可以适量食用。

胃寒吃什么

胃寒吃什么好

1、小米

小米富含蛋白质、糖类、脂肪等营养物质,营养比较丰富,具有健脾养肾、清虚散热、利尿解渴的功效,有利于治疗脾胃虚弱、体虚气弱、食欲不振等症状,适量食用对于人体肠胃是不错的。但是小米性凉,体质虚寒、小便清长者不宜过多食用。

2、南瓜

南瓜性温味甘,富含维生素、果胶和碳水化合物等营养物质,有增加胃部肌肉弹性、消除体内细菌、排除有害金属的作用,适量食用既可健脾养胃、又可清热解毒。

3、菠菜

菠菜富含维生素等多种营养物质,适量食用有稳定血糖,防治夜盲症、延缓衰老、激活大脑、清热解毒、防止便秘等作用,尤其非常有助于肠胃的排毒,是一种养胃护胃的佳肴。

4、其他

除此之外,胡萝卜、洋葱、大蒜、姜、山药、等食物都是很好的健胃养胃的食物,炖汤喝、煮粥喝都是很好的吃法,既可以健脾养胃,还能够增强人体的免疫力。

胃寒吃什么

胃寒饮食注意事项

胃寒的人要吃暖食,主要就是吃热菜,尽量不吃凉菜,在吃正餐之前可以先来一个汤或者是温热的粥,可以暖胃。其次就是不要吃冷饮,从冰箱里面拿出来的食物不要立马就吃,尤其是到了夏天,冰棍饮料也要少吃,注意暖胃。第三就是三餐要按时按点吃饭,在吃饭之前可以适量饮用一杯温水,多吃温性和热性的食物,少吃黄瓜、苦瓜、冬瓜、螃蟹等食物。

除此之外,胡椒、生姜、荔枝、红糖、狗肉、红薯、带鱼、猪肚、羊肉、桂花茶等食物都具有很好的养胃暖胃作用,多食用这几类食物,互相搭配着来吃,有利于治疗胃寒症状。

胃寒食谱推荐

1、羊芪糯枣粥

将煮烂切细新鲜羊肉、黄芪、大枣、姜片、糯米放在一起煮粥食用,有很好的补气健脾效果,有胃溃疡、慢性胃炎、四肢怕冷、胃痛等疾病或者症状的患者食用之后效果会更佳。

2、马兰酒

把新鲜的马兰洗净之后捣汁烧开,然后再与红葡萄酒混匀,每日饮用有消炎止痛的作用,可以有效治疗胃溃疡。

3、木香乌麦饮

取出适量木香、麦冬、乌梅和清水煮在一起,煎煮15分钟后再拿出来,适量食用有养胃生津、行气止痛的功效。

4、桂花心粥

取出适量桂花心、茯苓放入锅内,然后再加清水武火烧沸、文火煮15-20分钟,去渣留汁后再将粳米与汤汁一起入锅煮,粥熟即可食用,每日食用1次即可。

5、党参红枣茶

取出适量党参和大枣,可以适当加点陈皮,一起煎汤饮用,适量食用有助于治疗病后脾虚、食欲不振、贫血心悸等症状。

胃寒吃什么药

胃寒的主要症状就是脘腹疼痛、自利不渴、畏寒肢冷、呕吐、食欲不振、舌淡苔白等,治疗的重点主要是以药物来温中散寒、补气健脾,经常吃的药中主要包括理中丸和附子理中丸,具体食用何种药还要根据医生的诊断以及建议来。

胃寒的原因有很多,但是大多数人都是平时不注意自己的身体所引起的,要调理好胃寒病症,光吃药是不管用的,还需要养成良好的生活习惯,多吃热食,少吃冷饮,尤其是要多多食用健脾养胃的食物。

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