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防辐射怎么吃

防辐射怎么吃

保健常识 / 2019-08-15 16:34:22 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

现在的人每天面对电脑工作辐射非常大,家里面又有各种各样的家用电器,辐射对身体造成的伤害是比较大的,所以做好防辐射工作就很重要,应该做好饮食方面的调节,下面苹果绿养生网就给大家介绍一下防辐射怎么吃。

防辐射怎么吃水果

防辐射怎么吃水果

想要防辐射可以吃橘子,橘子里面的维生素c,维生素e含量是比较多的,能够起到很好的抵抗氧化活性作用,让辐射对身体造成的伤害减小,吃一些橘子还能消除疲劳以及美容养颜

想要抵抗辐射还可以吃芒果,芒果是热带水果里面的一种,可以达到抵抗辐射作用,它里面含有胡萝卜素以及维生素a,达到好的抗氧化作用,能够让眼睛变得更加健康。

想要抵抗辐射还可以吃猕猴桃,猕猴桃里面的维生素c含量也是非常丰富的,能够达到很好的抗氧化效果。

抵抗辐射可以吃樱桃,樱桃味道酸酸甜甜的,里面含有维生素c,蛋白质以及果蔬纤维,有人体所需要的以及元素,经常吃一些樱桃能够补充身体所需要的铁元素,能够达到促进红细胞蛋白再生作用,避免缺铁性贫血问题出现。

防辐射怎么吃

防辐射怎么吃蔬菜

想要预防辐射可以吃一些西红柿,有研究发现西红柿可以达到抵抗辐射效果,而且还可以起到预防外界紫外线对皮肤造成的刺激,让血液里面的弹性蛋白胶原蛋白相互结合,皮肤就能变得比较有弹性。

还可以吃海带,海带是海藻食品里面的一种,含有非常丰富的元素,它里面的提取物海带多糖能够达到很好的抵抗辐射作用,吃一些紫菜也能达到抵抗辐射效果,能够抵抗氧化抵抗突变,它里面含有元素,能够让免疫功能提高,达到保护健康作用,适当的吃一些紫菜还可以让抵抗辐射的能力变得更强。

想要抵抗辐射还可以喝一些绿茶,绿茶里面的茶多酚含量非常丰富,能够让辐射对身体不良影响减轻,它里面的氧化产物以及茶多酚能够让吸收放射性物质的能力提高,茶叶里面的脂多糖能够让身体造血功能得到改善,让白血球以及血小板变得更高。

防辐射怎么吃

防辐射的食疗方法

想要防辐射就可以吃一些黑木耳,能够起到预防辐射作用,它里面的胶质含量丰富,可以让身体里面的放射性物质,杂质,灰尘被有效吸附,排出到身体之外,达到清理胃肠作用。

还可以吃一些绿豆,绿豆里面含有的营养物质也能够让身体里面的毒素被有效排出,让新陈代谢速度变得更快,这样就能达到抵抗辐射污染作用,想要抵抗辐射还可以吃一些大蒜,在各种食物里面大蒜都可以被当做调味品来使用,锌元素的含量也是非常高的,比起人参来说,大蒜的抗氧化能力要更强,对于想要抵抗辐射的人来说,适当的吃一些就很适合。想要抵抗辐射还可以吃海带,海带里面所含有的海带多糖能够提高免疫力以及抵抗辐射效果。

怎么样防辐射

想要防辐射可以摆放防辐射植物,把它放在电器旁边,电脑旁边,不仅可以改善环境,还能够陶冶情操,像黄金葛,千年木,仙人掌等都能够吸收辐射,还可以达到吸附灰尘作用。

想要防辐射应该和电器保持一定的距离,在使用吹风机的时候也要注意距离保持合适,烤面包机烤箱至少要保持70厘米左右,和电风扇,电冰箱,音响至少要保持一米以上的距离。

想要防辐射应该和电脑保持一定距离,如果长时间使用电脑对身体健康的影响是非常大的,每天最多能使用6个小时,但有一些人上班没有办法,那么这个时候就需要注意做好其他的防辐射措施,电器产品不用就把插头拔掉,电器产生的电磁波非常多,家里面的电器越多辐射越大,对身体造成的伤害也就越大。

上面介绍的就是防辐射可以吃的一些食物,想要预防辐射对身体造成的伤害,正确饮食方法正确调理方法都很重要,平时如果因为工作没有办法一定要和电脑接触,也应该在电脑旁边摆上一些吸辐射的植物,这样能达到更好的抵抗辐射效果。

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