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枸杞叶的一些不同食用方法

枸杞叶的一些不同食用方法

保健常识 / 2016-10-24 10:55:00 / 林青 www.pingguolv.com / 我要评论

女性朋友平时喜欢使用枸杞来泡茶喝,枸杞有着滋阴补肾清肝明目的效果,其实枸杞不仅果子有着很好的保健作用,就连叶子也是有着很强大的养生功效的,我们可以用枸杞叶制作很多好吃的食物,下面小编就来给大家具体的介绍一下,想知道的朋友就一起来了解一下吧。

枸杞叶的一些不同食用方法和作用

一、凉拌枸杞子叶

准备250克的枸杞叶,半个红椒,香油,盐,糖等调味料,是可以根据自己的口味来调节的。把枸杞叶洗干净,然后把粗的部位给去掉,烧开开水,把枸杞叶放在开水里面焯2分钟拿出来,放在凉水里面泡个15分钟,然后拿出来装盘,把红椒切丝放一些香油等调味品拌均匀就好了。凉拌枸杞叶吃起来是特别的清爽的,在夏季吃可以有更好的保健作用。

枸杞叶的一些不同食用方法和作用

二、枸杞子瘦肉汤

材料:枸杞叶300克、瘦肉200克、枸杞子20粒、花生油、盐等调味品适量。做法:先将枸杞子叶洗干净并把其梗和叶子分开,将所有的材料都洗干净,然后先将枸杞子叶、枸杞子梗放到锅子,加适量水,用猛火烧开,然后在用文火煮40分钟,将枸杞子梗拿出来,然后把切好的瘦肉放下去,在煮5分钟,再把枸杞子叶也放进去,其后加入油、食用盐等调味品3分钟后就可出锅了。枸杞子瘦肉汤具有清肝明目,健脾养肝之功效,特别适合夏季当汤品经常食用了。

枸杞叶的一些不同食用方法和作用

以上给大家介绍的就是枸杞叶的一些不同的食用方法,每一种都有着很好的养生保健的作用,现在大家应该也有所了解了吧,枸杞叶的这些做法都是非常简单的,大家可以根据自己的口味来选择一下,还可以根据自己的喜好来调味,大家赶紧试一试上面的几种食用方法吧。

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