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肤色暗黄 推荐改善肤色的食物

肤色暗黄 推荐改善肤色的食物

养生美容 / 2017-08-28 14:41:39 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

皮肤的问题一直是人们所关注的问题了,你是否有肤色暗黄啊或者是色斑的问题呢,很多的女性进入四十岁以后就会明显的感觉到肌肤的问题了,那么如何改善肤色的呢,下面的这些食物可以改善肤色暗黄,还可以美容肌肤,来看看吧。

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荔枝

中医认为荔枝能“益人颜色”,这也许是杨贵妃爱吃荔枝的原因。研究表明,荔枝含有丰富的糖类、蛋白质脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素a、维生素b、维生素c、柠檬酸、苹果酸等,适量食用,可促进毛细血管的血液循环,有美白肌肤的功效。但一次摄入不可过多,每次最好不要超过10颗,每周不要超过3次。吃荔枝的话可以有美白肌肤的作用,对于改善肤色暗黄有好处,而且还可以有促进血液循环的作用,可以美白肌肤。

白萝卜

中医认为白萝卜可“利五脏,令人白净”。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素c,不仅能促进胶原蛋白合成,改善血液循环,保证对皮肤的血液供给,还能清除体内毒素,降低黑色素的形成,使皮肤白皙细嫩。白萝卜可以有改善血液循环的作用,可以让你的肌肤去除黑色素,而且还可以白皙哦。

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蔬菜的选择

补气的可选择山药、马铃薯、南瓜冬笋胡萝卜香菇扁豆等B族维生素丰富的食物;补血黑木耳、地耳、黄花菜菠菜、胡萝卜、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物的食物。

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吃什么可以改善肤色的呢,上面的这些食物就是不错的选择了,食物似乎是万能的有魔力,不同的食物就有着不同的保健的效果,如果你的肌肤也需要改善的话,这些食物可以经常吃,可以有排毒的作用,还可以促进循环。


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