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改善肤色的健康早餐一定要常备

改善肤色的健康早餐一定要常备

养生美容 / 2018-01-01 23:11:58 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

肤色暗淡让整个人都会觉得会老许多,而且会丢失信心,其实有很多人都是这样的问题,不知道应该如何去改善肤色问题,其实有很多的食疗方法可以帮助你起到改善肤色的作用,下面的这些营养早餐可以试试,可以起到护肤的作用,还可以美容养颜

改善肤色的健康早餐一定要常备

桂圆红枣鸡蛋汤

材料:生姜1两、红枣3-5粒、桂圆2-3粒、鸡蛋1-2个、红糖适量。

做法:把生姜切丝干炒香后加一碗水,红枣桂圆同时放入煮开。待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟,起锅时放入适量红糖即可。

功效:补气活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃,可改善肤色,输通气血,使面部白里透红。桂圆可以和红枣鸡蛋一起吃,可以有补气血的作用,对于活血养血有好处,还可以有促进血液循环的作用,对于美容护肤有好处,还可以改善肤色暗沉的现象。

改善肤色的健康早餐一定要常备

芦荟苜蓿芽手卷

材料:紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙。

做法:苹果切成长条状,芦笋入沸水稍微烫熟,放凉备用。将紫菜皮卷成筒状,塞入一半的苜蓿芽垫底。放入苹果条、芦笋,再将剩下的苜蓿芽放上去,淋上优格即成。

功效:苜蓿芽有着丰富的纤维质,可以刺激消化系统,含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质,具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效,也是制作生态美食时常选用的食材。这样的食谱可以起到抗氧化的作用,对于美容养颜有好处,可以起到预防皮肤疾病的作用,对于抗氧化有好处。

改善肤色的健康早餐一定要常备

改善肤色的一些营养早餐,上面介绍了几种,这些食谱可以起到护肤的作用,对于美容养颜有好处,而且也可以起到抗氧化的作用,对于抗衰有好处,还可以起到改善肤色暗沉的作用,是不错的美容养颜的食谱类型,可以经常吃。


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