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吃什么对皮肤好 改善皮肤暗沉的食物

吃什么对皮肤好 改善皮肤暗沉的食物

养生美容 / 2017-04-16 11:29:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

很多人都对自己的肌肤问题感到很苦恼,特别是一些肌肤比较黑的人群,不知道应该如何美白,如何保护肌肤,如何改善皮肤暗沉呢,很多人都很在意这个问题哦,下面的这些改善皮肤暗沉一定要知道,可以经常吃,可以起到很好的保护肌肤的作用。

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1、菜花

增强肌肤的抵御能力。菜花中含有大量的维生素类物质,尤其是维生素C的含量更为出众,比柑橘高2倍,被豆芽高3倍。维生素C是强抗氧化剂,能够帮助消除体内游离的自由基,增强肌肤的抵御能力。菜花可以补充丰富的营养物质,可以起到提高机体抵抗力的作用,而且还可以清楚体内的黑色素。

2、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。胡萝卜可以有美容养颜的作用,对于改善肌肤有好处,而且还可以润泽肌肤。

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3、芦笋

芦笋富含,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

4、豌豆

《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。豌豆可以改善皮肤暗沉的问题,而且还可以美容肌肤的哦,适合多种人群。

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改善皮肤暗沉的一些食物,大家都知道了吧,可以看出的是这些食物的营养价值都是比较高的呢,而且还可以有提高免疫力和体质的作用,同时也可以有嫩白肌肤的效果,大家可以利用起来,让自己的肌肤更加的健康。


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