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皮肤暗黄怎么办 两款改善皮肤暗沉食谱

皮肤暗黄怎么办 两款改善皮肤暗沉食谱

养生美容 / 2017-06-24 16:23:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

你是否也有肌肤的问题,比如说上了年纪以后就会出现皱纹啊或者是皮肤暗沉的情况,黑色素沉淀的多了,就会出现黑斑等等的问题,那么应该如何改善皮肤暗沉的问题呢。下面的这些食疗方法就是可以帮助你改善。

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山药青笋炒鸡肝

山药中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维美容蔬菜。三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。这样的食物相互搭配可以有很好的补充蛋白质和维生素的作用,对于保护就有好处,同时也可以改善皮肤暗沉。

准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精高汤淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾后即可食用。

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枸杞酒酿蛋

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。枸杞和酒酿可以有护肤的作用,对于光洁肌肤有好处。

煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。

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关于改善皮肤暗沉的一些食物,你都知道了吧,这些食疗方法可以起到很好的美容肌肤的作用,对于改善皮肤暗沉有一定的好处和功效的呢,如果你也有肌肤暗沉啊或者是色斑的情况,这些食疗方法可以经常吃哦。


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