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女性气血不足黄脸婆 活气血食疗方

女性气血不足黄脸婆 活气血食疗方

女性 / 2018-06-14 01:53:02 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

女性气血不足的话会导致很多疾病的发生,比如说经常会出现的月经不调,面色暗沉,没有光泽,而且也会出现内分泌失调等等的一些因素出现,如何去改善?下面的这些具有活气血的食疗方法推荐给大家。

女性气血不足黄脸婆 活气血食疗方

黄豆煮猪排骨

材料:猪排500克,黄豆一把,大10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。

做法:首先将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包。用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了。黄豆和排骨一起吃的话,可以有补气血的作用,对于养血通络来说是不错的选择,而且也具有缓解气血虚弱的功效,对于美容肌肤来说起到了很好的作用和效果,具有活气血的作用。

黑糯米补血粥

材料:黑糯米桂圆红枣山药红糖适量。

做法:桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中,加水至3000毫升左右,熬粥,服用前放入适量红塘。黑芝麻具有活气血的作用,可以补气血还能有提高人体免疫力的作用,对于温补来说有好处,适合气血不足的女性。

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北芪党参炖羊肉

材料:羊腿肉500克,北芪、党参、姜片各25克,黑枣10颗。

做法:羊腿肉切成五大块,放入沸水锅焯一下,捞起用清水冲一下,放入炖器,生姜片铺在羊肉上。黑枣洗净去核,与北芪、党参同入炖器内,加沸水250克,加盖隔水文火炖1小时,食用时用精盐调味即可。羊肉具特别有补虚的功效,是对于气血虚弱的女性来说是不错的选择,而且也可以缓解女性怕冷的毛病。

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女性活气血的一些养生食谱,上面都介绍了相关的内容,上面的这些养生食谱具有女性调理气血的作用,对于温补来说有一定的好处和功效,而且也可以有增强免疫力,预防女性怕冷等问题,是不错的养生保健的食谱类型。


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